page contents Как сохранить нашу молодость - несколько советов
Будьте в курсе новостей
АНГЛИЙСКИЙ БЫСТРО

Английский выучить быстро

Несколько советов как сохранить нашу молодость

Друзья, уже длительное время, ученые из многих стран проводят свои исследования и различные эксперименты, чтобы выявить формулу вечной молодости. В этой статье мы поговорим о том, что уже известно на сегодняшний день и наличие каких факторов может сохранить нашу молодость. Обозначим несколько полезных рекомендаций, придерживаясь которым, можно замедлить старение.

Сон для человека — прежде всего

Очень вредно для кожи недосыпание и не только из-за того, что в зеркале мы видим уставшее лицо с кругами под глазами. Самое страшное то, что недостаток сна влияет на омолаживающие процессы в  организме человека.

Сохранить нашу молодость

Ученые доказали, что когда мы спим, стволовые клетки активизируют свою работу. Начинается процесс восстановления наших органов, всего организма в целом и это позволяет сохранить нашу молодость. Именно ночью мышцы на лице расслабляются и это позволяет сгладить появляющиеся морщинки.

Ещё один немаловажный фактор — с полуночи и до 5 утра вырабатывается всеми известный гормон — мелатонин. Он отвечает за работу всей эндокринной системы, в том числе и выработку половых гормонов, которые так же отвечают за нашу кожу.

Стресс, о котором знают все

Например если в жизни женщины присутствует много стрессовых ситуаций, нервных расстройств, то она будет выглядеть на несколько лет старше своего возраста. Надо сказать, все подвержены таким состояниям. В этом плане очень повезло оптимистам. Они более спокойны и отходчивы в экстремальных ситуациях, что помогает сохранить нашу молодость. Таким людям можно прогнозировать долгую и красивую жизнь.

Специалисты в области косметологии предупреждают, что стресс сдерживает выработку коллаген-белка, который обеспечивает нам прочную и эластичную кожу. Постепенно это приводит к появлению морщинок, щеки начнут обвисать, а на шее появляются неприятные старческие складки.

И еще один неприятный процесс начинает происходить в нашем организме, начинает активно выделяться меланин, что приводит к появлению пигментных пятен. Да и вообще, если вы подтверждены стрессу, ваш организм ослабляется, а при острых переживаниях могут обостриться различные кожные болезни. Такие как покраснения, сыпь и другие неприятные состояния кожных покровов.

В итоге всего мышцы ослабляются и можно заметить опущение уголков рта, нарушения контуров и проявления морщинок на лбу. Давайте постараемся проанализировать данную информацию, выдохнуть и наполнить жизнь только радостными событиями.

Влияют ли солнце и сахар на сохранение молодости ?

Доказано, что ультрафиолетовые лучи снижают иммунитет человека и возникает риск появления такой болезни как рак кожи. Ученые изучали процесс воздействия солнца на кожу и в итоге выяснили, что находясь длительно на солнцепеке, начинает происходить распад коллагена в нашем организме. Известно так же, что активное солнце запускает фото-старение кожи. Поэтому, пренебрегать солнцезащитными средствами нельзя.

И о сахаре. Когда сахариды распадаются, начинают образовываться молекулы глюкозы, они в свою очередь начинают вступать в нашем организме в реакцию с белками клеток. Это значит, что мы сами подвергаем себя серьезным повреждениям. В молодом возрасте мы этого не замечаем, так как хватает сил на исправления таких неполадок.

В более зрелом возрасте бороться, становится намного труднее. Это сразу начинает влиять на состояние нашей кожи, появляется дряблость, сухость и теряется эластичность. Поэтому следует начать ограничивать потребление сахара, различных сладостей и тогда процесс старения начнёт замедляться. В этой связи, рекомендую вам ознакомиться с материалами статьи: «О продолжительности жизни и секретах долголетия«.

Друзья, рад видеть всех на моём сайте и буду признателен, если оставите свой отзыв или комментарий !